Trang chủ
» Tin chuyên ngành
» Chế độ ăn uống có liên quan như nào đến sự xuất hiện của mụn trứng cá

Chế độ ăn uống có liên quan như nào đến sự xuất hiện của mụn trứng cá

Cập nhật lần cuối: 5/19/2022 8:00:37 AM

Mụn trứng cá là một tình trạng khá phổ biến và hay gặp ở rất nhiều người. Nó không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe,nhưng lại là nỗi ám ảnh khủng khiếp đối với những người bị mụn. Trong xã hội hiện nay toàn là những đồ ăn nhanh,những đồ uống có ga...đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn vì vậy bị mụn thì nên ăn gì, không nên ăn gì? Và phương pháp điều trị mụn hiệu quả như nào?

mụn trứng cá ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của bạn

Mụn trứng cá làm bạn mất tự tin

Hậu quả do mụn trứng cá mang lại

Mụn xuất hiện làm cho chúng ta mất đi sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày, nhất là trong những cuộc gặp gỡ giao tiếp.
Mụn khiến cho da của chúng ta viêm, sưng để lại những vết sẹo, thâm vô cùng đáng ghét.
Mụn nhiều khi cũng là nguyên nhân chúng ta mất đi nhiều cơ hội tốt trong cuộc sống.
Mụn cũng là nguyên nhân khiến nhiều bạn trẻ sống khép mình ngại giao tiếp với mọi người và càm thấy tự ti khi đứng trước người khác.

Chế độ ăn có ảnh hưởng như nào tới sự xuất hiện của mụn trứng cá

Mụn cũng là một loại bệnh lý về da. Mụn có thể chữa được nhưng nó có thể tái đi, tái lại khiến cho việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị như uống thuốc, bôi thuốc, đi thẫm mĩ viện ,spa để điều trị nhưng ngoài những phương pháp trên thì chúng ta không thể bỏ qua về chế độ ăn uống. Nó đóng một vai trò vô cùng quan trọng đến việc mụn nặng lên hay có phần thuyên giảm đi.

Hiện nay vấn đề bàn về thực phẩm có gây ra mụn hay không đang còn gây ra tranh cãi cho nhiều người, có những ý kiến cho rằng thức ăn không làm ảnh hưởng đến vấn đề mụn có phần thuyên giảm hay tăng lên nhưng một số chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống thức ăn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mụn.

Ăn nhiều thức ăn chứa vitamin và chất xơ giúp hạn chế việc hình thành mụn trứng cá

Nhiều nghiên cứu cho rằng khoảng 60-70% người tham gia vào thức ăn nhanh, chiên, xào, dầu mỡ, sôcôla, nước có ga có thể khiến họ nổi mụn.

Tóm lại kết quả nghiên cứu cho thấy hầu hết tình trạng mụn xuất hiện đều liên quan đến thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.

Những nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng mụn trứng cá xuất hiện

Ngoài ra chúng ta còn biết mụn hình thành là do lỗ nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, do môi trường, không khí...và khi da càng tiết ra nhiều dầu nhờn thì mụn càng nhiều.

Mụn cũng xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi dậy thì, khi đó cơ thể sản sinh ra một loại hormon và chính là hormon này là nguyên nhân chính gây ra mụn của ra chúng ta. Vì vậy chúng ta nên ăn những loại thức ăn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất,đặc biệt là các loại rau xanh, củ, quả. Bổ sung thêm kẽm, omega3, các loại đậu.

Đặc biệt là phải bổ sung nhiều nước để giúp thải độc cho cơ thể và cung cấp độ ẩm sự đàn hồi cho làn da và ngủ nghỉ đúng giờ. Bên cạnh đó chúng ta nên hạn chế các đồ ăn nhanh, cay, nóng, chiên, rán. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột,các loại sữa bò, sôcôla.

Bài viết trên cho chúng ta thấy chế độ ăn uống cũng như là các nguồn thực phẩm nó thực sự có mối liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của làn da đó có nhiều mụn hay mụn được cải thiện vì vậy mỗi người chúng ta nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, có lối sống lành mạnh để có một làn da như ý muốn.

Nếu bạn ở Hải Dương và đang có nhu cầu điều trị mụn, vui lòng liên hệ với karuna Spa - địa chỉ điều trị mụn tại Hải Dương để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

_______________________