Trang chủ
» Tin chuyên ngành
» Ăn gì để luôn trẻ đẹp?

Ăn gì để luôn trẻ đẹp?

Cập nhật lần cuối: 7/23/2021 9:06:14 AM

Các loại rau củ nhiều vitamin và dưỡng chất đã được rất nhiều thương hiệu chiết xuất và sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da. Bằng cách này, làn da sẽ hấp thu trực tiếp chất dinh dưỡng mà không phải “chia sẻ” với các bộ phận cơ thể khác. Hiệu quả cải thiện vẻ trẻ trung, tươi mới của da, vì thế, cũng nhanh chóng và rõ rệt hơn.

Một số thực phẩm tốt cho da, giúp làn da luôn khỏe đẹp

1, Cải xoăn

Cải xoăn chứa 0,085% tinh dầu màu vàng mà trong thành phần có 66% cineol, 10% fenchon và khoảng 6% citral. Cải xoăn rất giàu vitamin K, giúp giảm cholesterol và phòng ngừa ung thư. Không những vậy, cải xoăn đẩy nhanh tốc độ chữa lành da, giảm các vết thâm tím và sưng.

cải xoăn

Cải xoăn thần dược trị thâm mụn

Bên cạnh đó, tình trạng vôi hóa gây xơ cứng động mạch cũng có thể ảnh hưởng đến liên kết elastin vốn giữ da của bạn mềm mại và căng chắc. Vitamin K có trong cải xoăn ngăn tình trạng dư thừa canxi trong tế bào elastin của da, giúp da giữ độ đàn hồi và ngăn hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, vitamin này cũng rất cần thiết cho sự hình thành các protein nhất định để duy trì tế bào da khỏe mạnh và giúp chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá.
Một số loại mỹ phẩm còn sử dụng cải xoăn như một thành phần giúp giảm kích ứng và bổ sung độ ẩm cho da.

2, Cà chua

Cà chua có chứa các chất chống oxy hóa, đã được chứng minh có hiệu quả trong cuộc chiến chống ung thư. Chất oxy hóa giúp giảm viêm, bởi vậy ăn cà chua cũng có thể có tác dụng với các bệnh viêm như tiểu đường, hen suyễn, bệnh tim. Tăng cường hấp thụ chất chống oxy hóa mà một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe của bạn.Nước ép cà chua từ lâu đã trở thành một thứ thức uống không thể thiếu cho chị em phụ nữ.

cà chua

Cà chua giúp chậm quá trình lão hóa

Cà chua cũng rất giàu Lycopene và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Uống nước ép cà chua thường xuyên không chỉ làm đẹp da, xóa mờ nếp nhăn mà còn là biện pháp giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.Bạn sẽ tiết kiệm hơn bằng cách sử dụng các biện pháp tự nhiên có sẵn lại rất rẻ tiền.

3, Bông cải xanh

cải xanh

Bông cải xanh thần dược quy ngược thời gian

Bông cải xanh cũng được biết đến trong việc hỗ trợ thải độc của cơ thể nhờ vào các hợp chất glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin; chống viêm (nguyên nhân của nhiều bệnh mãn tính) và chống dị ứng do có chứa kaempferol flavonoid.
Bông cải xanh cũng giúp tái tạo làn da bị tổn thương và giàu chất dinh dưỡng có lợi như kali, canxi, protein và vitamin C, giúp bảo vệ mắt, nhờ vào hàm lượng cao carotenoid- lutein và zeaxanthin. Sulforaphane.
Sulforaphane cũng dường như kích thích một loạt các yếu tố bảo vệ chống oxy hóa trong cơ thể của bạn, có thể trực tiếp làm giảm căng thẳng và làm chậm sự suy giảm hệ thống miễn dịch. Có thể nói bông cải xanh chính là thần dược quay ngược thời gian.
Tuy nhiên, một điều đáng lưu ý là hợp chất tuyệt vời có trong bông cải xanh- sulforaphane rất dễ bị phá hủy bởi nhiệt độ cao trong quá trình đun nấu. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, nên ăn sống hoặc hấp bông cải xanh trong thời gian dưới 4 phút thì mới có thể giữ được những lợi ích từ loài rau này.

Trên đây là một số chia sẻ của Kruna Spa, hy vọng có thể giúp các bạn có thêm kiến thức về chăm sóc và làm đẹp từ trong ra ngoài. Ngoài ra bạn có thể đến Spa để được các chuyên viên tư vấn và hướng dẫn cách chăm sóc cụ thể để mang lại làn da sáng mịn hoặc bạn cũng có thể đăng ký liệu trình nâng cơ trẻ hóa da không phẫu thuật giúp mang lại làn da trẻ hơn đến 10 tuổi. Tại Hải Dương, bạn có thể qua trực tiếp Karuna Spa – để gặp các chuyên gia, đội ngũ nhân viên tay nghề cao, chắc chắn sẽ đem lại cho bạn làn da bóng khỏe rạng ngời.

_____________________